巴黎世家 丝袜 潘长宏从饮食方面谈延年益寿（5）

作者：中国现代体裁家潘长宏（体裁之齐居士）巴黎世家 丝袜

2024年12月1日

       延年益寿：增多岁数，延龟龄命，多为颂祝东说念主龟龄用词  。 这个谚语出自战国楚·宋玉《高唐赋》：“九窍通郁，精神察滞，延年益寿千万岁。“

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      延年益寿的目的好多，要凭证每一个东说念主的不爱护况而进行爱护与修正，因为，不同的东说念主身体所产生的成分是不筹议的，比如，缺钙，缺铁等等。然则饮食上的各类果素所含的物资是详情的，公共不错凭证不同的需要来作念遴荐，唯灵验对了，用准了， 用开拔子，就会有我出东说念主张想的功效。

（ 五）

红枣补气养心血，熬粥加枣皮肤好。

生津安神吃乌梅，润肺乌发用核桃。

防护中风食紫菜，护脑血管土豆高。

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菠菜含铁治贫血，常食还能抗软弱。

    【 中国现代体裁家、影相师简介】

 潘长宏（雅号：体裁之齐居士、别号：长宏、纪风清、溱湖之恋），1956年10月出身，江苏姜堰东说念主，中国收罗作协会员，中国录像师、影相、视频制作师；1988年毕业于南京大学；种过地，当过兵，任过教，作念过官；读过彪昺千秋的历史巨著《史记》和《汉书》；《资治通鉴》；《中国通史》；《兵书战策》等中外名著和中国历代粗造演义。藏书万余册，各类念书札记七十余册。百度文库（墨斗鱼）金牌作者。2023年6月1日，被《现代作者》杂志社签约作者。2024年5月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主体裁网特约诗东说念主。2024年7月1日，中国东说念主东说念主头条 东说念主东说念主体裁网特约作者。

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1986年以来，在各类刊物上发表过229篇文章和好意思图。进入过各个级别的66次有奖征文获奖。2011年1月8日创办“溱湖之恋”个东说念主收罗藏书楼，【2018年1月18日升至最高档（五星级）】。馆内本东说念主原创图文音画影像等作品11660余篇，总字数二百六十万余。原创作品数在全馆亿位馆友中罗列第16名。奉献值在馆内TOP1000中罗列第69名。

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    （中华东说念主民共和国收罗作者协会会员证）

       潘长宏合计，东说念主生活着，唯有多念书，勤赞助，通过文字活灵活现，坚捏撰写试验健康、品位精湛、无邪感东说念主的作品来奉献社会！把东说念主间的真、善、好意思阐扬光大，活出我方的精彩，面晨曦光，不负累，不仰显赫，不卑微。读懂淡定、舍得，看穿、离合、进退五大天律，作念一个自信、容东说念主、坦白、优雅、超逸的自我。不要比及富贵落尽惊叹东说念主世沧桑，终生不留缺憾。从而无愧于这个时间。  

      “溱湖之恋”个东说念主收罗藏书楼网址：http://qhzl.360doc.com.      

         优酷视频网站LV.28级说念长：http://i.youku.com/jypch999

         搜狐视频网站：https://my./i/home   

        中国体裁网址：https://www./beijing/article/index.html

潘长宏著述《成东说念主成事与成业》、《中国历史上比拟驰名气的百名朱颜》、《念书与修身六十篇及侦破敌特奇案三篇演义》，已在2024年8月8日问世。总字数四十万。第四卷《潘长宏诗词歌赋集》第五卷《潘长宏短文集》正在组稿之中。

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