39sese 鼎力壮阳术

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寰宇武功

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养生功 食补胜药补·练功百病消

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以武学掀开世界·智者抵御民 武者无怯夫 

该功法，深谙“三提三放”之谈，此乃其精髓场地。吸气之时，需提肛门、提睾丸、提小腹，此谓“三提”，意在凝华全身之气，使之归于丹田，为接下来的行动蓄势。而呼气之时，则需作念“三放”，即让肛门、睾丸、小腹缓慢裁减，此乃将体内之气开释，使之运动全身，达到舒筋活络、强身健体之效。这种鼎力功，不仅有着极好的补气效劳，更能强壮肾元，擢升东谈主体内在的力量与活力。刺目操作：(1) 领先，站定四平跨马式，双脚分开与肩同宽，膝盖微弯，以保持肉体的踏实。肉体保持正大，如松如钟，一碗水端平。双手当然下垂，裁减身心，甩掉一切杂念，使心神归一，全神灌注于练功之上。然后，猛吸连气儿，如鲸吞海纳，将六合之气纳入丹田之中。同期，守住丹田，意念中嗅觉丹田之气如熊熊猛火，毁掉不休。此时，作念“三提”，即提肛门、提睾丸、提小腹，将全身之气凝华于丹田，使之愈加充盈。在这个进程中，双手也不闲着。抓拳如石，用劲从下而上猛地提到胸前，拳心向内，av巨屌仿佛要将六合之力都纳入拳中。这一行动，不仅历练了手臂的力量，更将全身之气都凝华于拳上，使之愈加威猛有劲。气吸满之后，双拳再用劲往下甩，如其势汹汹，势不行挡。同期，口中发出“嗨”的一声，声息片时有劲，如雷鸣般颤动东谈主心。这一声“嗨”，不仅将体内之气开释出去，更将练功者的精神面庞展现无遗。之后，缓慢呼气，将体内之气全部开释出去。呼气的同期，作念“三放”，即让肛门、睾丸、小腹缓慢裁减。这一行动，不仅使体内之气运动全身，更将练功者的身心都裁减下来，达到一种宁静致远的现象。在“嗨”这个口诀中，还有着更深档次的含义。它条件练功者在发出声息的同期，意念中嗅觉“气”从丹田向高下扩散，仿佛要将六合都纳入我方的气场之中。这一行动，不仅历练了练功者的气味次第身手，更将练功者的精神与气味竣工地聚拢在一齐。关于那些练功有教养的东谈主来说，“嗨”的一声更是有着超卓的兴味。他们能在发出这一声的同期，嗅觉到丹田之气直贯百会和涌泉穴。这是一种全身之气调处无阻的现象，亦然练功者追求的最高田地。(2) 接上式呼完气后，再次猛吸连气儿，如饥似渴地将六合之气纳入丹田之中。同期，守住丹田，意念中嗅觉丹田之气如江河奔腾，活水游龙。此时，再次作念“三提”，将全身之气凝华于丹田之中。然后，双拳变掌，如鹰击漫空般提到胁部。掌心向外，仿佛要将六合之力都纳入掌中。这一行动，不仅历练了手臂的无邪性，更将全身之气都凝华于掌上，使之愈加威猛有劲。气吸满后，双掌缓慢上前推。这一推，不仅有着推山倒海之力，更有着一种将六合都纳入我方掌中的威望。当推到距离肉体还有一寸的距离时，猛然发力，如火山爆发般将体内之气全部开释出去。然后呼气，作念“三放”。这一放，不仅将体内之气开释出去，更将练功者的身心都裁减下来。此时练功者会嗅觉全身破坏舒缓，仿佛与六合如胶似漆。(3) 吸完气后，双掌又变拳，用劲缓慢往胸前收。这一收，不仅有着能官能民的韵味，更有着一种将六合之力都纳入胸中的威望。同期吸气，再次作念“三提”，将全身之气凝华于丹田之中。当收到两胁时，以拳变掌缓慢下按。这一按，不仅有着按纳不住的力量，更有着一种将六合都纳入我方掌中的威望。同期呼气，作念“三放”。这一放，不仅将体内之气开释出去，更将练功者的身心都裁减下来。至此，一组行动便已完成。前后、傍边、高下共需作念五组行动。其中傍边是双掌向傍边推出算一组。这五组行动中仅仅推掌的标的不同辛勤其运谈的法式是议论的。每组行动需作念五次身手算完成一轮教诲。整套功法中，“猛吸气”、“发寸劲”、“回收力”是壮力的三个要津因素。猛吸气不错凝华全身之气使之归于丹田；发寸劲则不错将体内之气短暂开释出去产生高大的力量；而回收力则不错将开释出去的气收回体内使之轮回不休。这三个因素相反相成共同组成了这套功法的中枢。经久教诲这套功法不仅不错使东谈主气力大增更不错强壮肉体、擢升内在的力量与活力。在教诲进程中需要保持身心的裁减与专注将意念与气味竣工地聚拢在一齐。只须这么身手着实体会到这套功法的魔力与威力。此外，教诲这套功法还需要看重一些细节问题。比如，在吸气时要尽量深吸负气味大约到达丹田；在呼气时要缓慢呼出将体内之气全部开释出去。同期，在推掌、抓拳等行动中要用劲均匀、合营一甚而全身之力都大约凝华于小数。只须这么，身手着实剖析出这套功法的威力，达到强身健体、擢升内在力量的效劳。总之，这套功法是一套相当优秀的传统技击内功修皆法式。它不仅不错匡助东谈主们擢升肉体修养和内在力量，更不错历练东谈主们的相识品性和专注力。只须经久不懈地教诲下去，笃信每个东谈主都大约从中受益良多，成为愈加遒劲、自信的东谈主。

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